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Blog português sobre notícias e artigos políticos do mundo. Aqui poderás encontrar um pouco de tudo para te manteres atualizado.
Para um serviço que somente está oficialmente disponível em uma única plataforma (iOS), Instagram certeza está indo bem. Em menos de 10 meses de existência, o app de compartilhamento de fotos, conseguiu ganhar 6 milhões de usuários, e seu crescimento não mostra sinais de abrandar.
É quase desnecessário dizer, mas o primeiro passo para o estrelato do Instagram é simples: tirar fotos bonitas. As imagens que obter a resposta mais forte no serviço tendem a ser especialmente atraentes, interessantes e bem compostas de fotografias. Embora possa ser tentador no primeiro para tirar uma foto de cada refeição, ou sempre que o seu gato encontra seu caminho em uma caixa vazia, redundantes fotos das coisas mais banais, do dia a dia não vai pegar muita atenção.
Nick Bilton, o escritor de chumbo no blog Bits do New York Times, tem uma conta especialmente activa, com mais de 39.000 seguidores.
"Quando comecei a usar Instagram eu tentei usá-lo como uma espécie de diário de foto: Atualizando fotos de bebidas, meu cachorro ou uma divertida noite," Bilton disse-nos. "Logo percebi que o Instagram é melhor servido como um lugar para superfície artísticas, belas fotos. Talvez seja os filtros, ou a Comunidade, mas as pessoas tendem a realmente apreciar e responder a beleza no serviço."
Ao postar fotos de Instagram, é melhor ser seletivo, Bilton adicionado. Ao invés de publicar todas as fotos que você tomar, publicar apenas os melhores e fazê-lo com moderação. Se você publicar todas as suas melhores fotos em uma explosão, alguns de seus seguidores podem perdê-las, e aqueles que não podem se irrita que você está inundando seu fluxo.
Publicar fotos seletivamente também tornará mais atraente para os outros a segui-lo. Se eles vêem seu nome aparecer em algum lugar no Instagram e clicar no seu perfil, eles vão ver suas fotos mais recentes. Você vai ser melhor se o últimas poucas imagens são fotos de alta qualidade, em vez de fotos tremidas concerto que publicou em uma rápida sucessão.
Para ter uma melhor idéia de qual o tipo de conteúdo funciona bem no Instagram, você tem algumas ferramentas à sua disposição. Em primeiro lugar, o hábito de regularmente verificar o guia "Popular" no app para ver o que os tipos de fotos chegar lá. Você vai notar alguns padrões: quase sempre existem alguns skylines, um adorável animal de estimação ou dois, algumas fotos HDR e pelo menos uma mulher atraente.
Lado talvez das Self tomadas fotografias, a maioria das fotos na página "Popular" compartilhar uma de um punhado de qualidades: cores brilhantes, ângulos exclusivos ou interessante uso de contraste. Humor sutil nem pode pagar, seja piadas relacionadas a Harry Potter ou trabalhos de Photoshop de aves com raiva.
Não basta copiar idéias de outros usuários, mas se familiarizar com o tipo de material que ganha a designação de "Popular" e tente alguns desses elementos trabalhando em suas próprias imagens. Estas são algumas das melhores estratégias para como ganhar mais curtidas no instagram sem utilizar aplicações ou scripts.
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Se fôssemos para destilar a dieta rápida em um único pedaço de som, seria todos vêm para baixo a 5:2. Que é de cinco dias a comer normal, com pouco pensamento para controle de calorias e uma fatia de torta de pudim, se é o que você quer. Em seguida, nos outros dois dias, só come um quarto de sua cota de calorias diárias recomendadas. Que trabalha no 500 calorias para mulheres e 600 para homens. Este era o método de Michael para melhorar a sua saúde e perder mais de 20 quilos em 2012. Segui o plano dele e deixou cair a mesma quantidade, perder dois vestido tamanhos e quatro centímetros da minha medida da cintura no processo.
No livro The Fast Diet, descrevem exatamente como proceder para o processo, a fim de obter o maior efeito. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a passar o que para muitos tornou-se um modo de vida... Emagrecer rápidamente é possível desde que se tenha força de vontade e muita dedicação. Existem muitas dietas para peder peso que realmente funcionam.
Você deve ser cético? Estávamos. Afinal, quem jamais foi uma dieta sabe que eles são de trabalho duro; Eles podem apresentar resultados no curto prazo, quando você está ansioso e empenhada e cheio de boas intenções. Mas então, a vida fica no caminho. Logo estás aborrecido – com apenas proteínas ou sem hidratos de carbono, ou repolho sopa ou apenas comer coisas que começam com a letra 'P' (acho que me deparei com esta dieta uma vez, mas só pode ter sido um pesadelo quando eu estava escrevendo minha coluna para a revista mensal de alimentos do observador). De qualquer forma, a dieta rápida funciona – não apenas de acordo com nós, mas também de acordo com um número crescente de pessoas que tentaram com grande efeito. E ele funciona exatamente o motivo que outras dietas não: não há nenhum tédio.
Desde que é apenas jejum por dois dias de sua escolha a cada semana e comendo normalmente nos outros cinco dias, há sempre algo novo e saboroso no horizonte próximo. Em suma, é fácil cumprir um regime que apenas pede para restringir sua ingestão de calorias, ocasionalmente. Ele recalibrates a equação da dieta e empilha as chances a seu favor.
Tenha em mente que o programa é projetado como um caminho bem sinalizados para uma vida mais longa e mais saudável; perda de peso é simplesmente um complemento feliz a tudo isso.
Como funciona este tipo de dieta e quais são os resultados possíveis?
Satisfeito de ouvir que as estrelas de Coronation Street fazem bem em The Fast Diet. Uma das citações mais interessantes a surgir na imprensa esta semana foi de Cherylee Houston, que interpreta a filha de Owen Izzy. Ela tem sido a dieta por seis semanas e é encontrar o verdadeiro sucesso com ele. Segundo o The Sun, ' Jean, quem usa uma cadeira de rodas, tem uma forma da síndrome de transtorno Ehlers-Danlos raro tecido doloroso e encontra a dieta ajuda a controlar sua dor... Diz Jean: ' quando eu olhei para trás me dei conta o jejum tinha mudado meu padrão de dor muito, que é incrível... '
É algo que eu e o Michael aludidos no primeiro livro e um assunto que é de interesse crescente. Michael diz: ' estudos mostram que a intermitente jejum leva à diminuição da produção de fatores inflamatórios chamados e que pode ser uma razão por que pode ajudar com uma variedade de condições de artrite asma. Há também algumas evidências (principalmente animais, mas humanos estudos começaram) que dentro de algumas semanas, seu cérebro começa a produzir uma proteína chamada fator Neurotrophic derivado de cérebro em resposta ao jejum intermitente e que ajuda a melhorar o humor, que pode também ajudar.'
Estamos muito interessados em ouvir suas histórias sobre os efeitos do jejum intermitente. Isso melhorou sua dor crônica? Deixe-nos sabe.
Além do alívio da dor, Jean diz que ela está se sentindo mais energética na dieta rápido demais: 'a dieta é sobre permitindo que seu corpo para se reabastecer', diz ela. ' Realmente, nossos corpos não foram projetados para comer três vezes ao dia continuamente. Temos necessidade de tempo ocioso. E o que dizem é que, depois que eles fizeram isso por algumas semanas, obter mais energia.' Nós não teria dito melhor a mesmos.
O cigarro eletrónico foi introduzido ao mercado dos EUA em 2007 e a viciada em nicotina oferece uma alternativa para fumar tabaco. A maioria dos "e-cigs" são bastante similares na aparência ao ser confundido com cigarros regulares, mas um olhar para dentro e você verá a diferença principal: E-cigarro não contém tabaco. Em vez disso, há um mecanismo que aquece a nicotina líquida, que se transforma em um vapor que fumantes inalam e exalam. Fabricantes e clientes satisfeitos dizem que este vapor de nicotina oferece muitas vantagens sobre a fumaça do cigarro tradicional. Mas agências reguladoras e alguns especialistas em saúde não tem certeza. Estão fazendo perguntas sobre os possíveis efeitos colaterais de inalar vapor de nicotina, bem como outros riscos de saúde e-cigarros podem representar..--aos usuários e ao público. Aqueles chamando para regulamentos apertados na e-cigarros afirmam que estes dispositivos devem ser considerados ilegais até que foram realizados os ensaios de investigação adequada para provar que eles são seguros.
Porque eles contêm sem tabaco, e-cigarros não estão sujeitas às leis de tabaco dos Estados Unidos, que significa que eles podem ser comprados sem a prova de idade, especialmente online. Isto levanta preocupações que e-cigs pode ser particularmente atraentes para crianças e pode incentivar a dependência da nicotina entre os jovens. E enquanto os fabricantes do e-cigarro afirmam que é o cigarro que você pode "fumar" em qualquer lugar, agências reguladoras em todo o mundo estão dando uma olhada de perto esses gadgets e instituindo uma série de restrições à sua utilização.
Defensores do e-cigarro dizem que se sentem melhor usando o dispositivo do que quando eles estavam fumando cigarros de tabaco, e que porque o e-cigarro é reutilizável, poupa-lhes dinheiro. Alguns elogios a e-cig para ajudá-los a parar de fumar. Mas é o e-cigarro tão seguro quanto seus usuários, inclusive celebridades como Katherine Heigl..--acreditam? É uma opção mais saudável, ou uma escolha mais arriscada? E o que o FDA tem a ver com isso? Antes de você considerar o hábito do cigarro, leia sobre para apurar os fatos.
Um cigarro eletrônico pode conter tanta nicotina como um cigarro normal..--ou mais. A quantidade de nicotina que um cigarro eletrônico proporciona depende do conteúdo do líquido-nicotina cartucho instalado nele. Os clientes podem escolher os cartuchos que contêm nicotina em uma escala de pontos fortes. Alguns são comparáveis com a quantidade de nicotina em um cigarro de tabaco regular; outros estão mais próximos de um cigarro light ou ultraleve. Existem também os cartuchos que contêm líquido sem nicotina, para usuários que querem a experiência sensorial de fumar sem seu efeito.
Muitas agências reguladoras e especialistas em saúde não não certeza que o e-cigarro é seguro. Embora existam centenas de empresas nos Estados Unidos sozinho o que estão fazendo e vendendo e-cigarros, os fabricantes muitas vezes não fazem reivindicações específicas de saúde ou segurança sobre seus produtos. Eles, no entanto, tout os benefícios do e-cigarros como uma alternativa ao tabaco. A comida e Drug Administration (FDA) e alguns saúde especialistas estão preocupados que os efeitos colaterais de inalar nicotina pura ainda tem que ser devidamente estudado e são, portanto, desconhecido. O FDA está igualmente preocupada com o controle de qualidade, afirmando que alguns fabricantes não podem divulgar adequadamente todos os ingredientes químicos em seus e-cigarros, e que a quantidade de nicotina listados em uma etiqueta de cartucho podem não coincidir com o montante efectivo no cartucho.
Os cigarros eletrônicos estão sendo vendidos internacionalmente e podem ser facilmente comprados on-line. Eles foram originalmente inventados na China por uma empresa chamada Ruyan, mas agora são produzidos por várias empresas nos Estados Unidos, Europa e em todo o mundo. Poderá comprar online no site oficial dos MyCigs Portugal é um dos maiores afiliados portugueses de cigarros electrónicos.
Em carta a Obama, 10 senadores sugerem que se Teerã suspender o enriquecimento de urânio, Washington deve suspender a aplicação de novas sanções; Negociações sobre programa nuclear do Irã, para começar, em Genebra, terça-feira.
Washington está preparado para oferecer alívio rápido de Irã de sanções económicas se Teerã agiu rapidamente para preocupações que o objetivo final de seu trabalho nuclear foi fazer bombas, um oficial dos EUA disse segunda-feira.
"Ninguém deve esperar um grande avanço durante a noite," disse o funcionário, às vésperas das negociações entre as potências mundiais e o Irã em Genebra, conhecida como 'Genebra 2.' Qualquer alívio de sanções potenciais, disse o funcionário, seria "alvo, proporcional ao que Irã coloca em cima da mesa." Irã nega ter quaisquer intenções militares.
O funcionário disse que o Obama Administração é encorajado novo Presidente do que o Irã, Hassan Rohani, amplamente visto como um pragmático e mais moderado do que seu antecessor dura Mahmoud Ahmadinejad, tem um mandato para "perseguir um curso mais moderado" e negou ter planos para prosseguir as armas atômicas.
Mas Teerã deve ser posta à prova, o funcionário acrescentou. "Isso é o que vamos fazer nos próximos dias", disse o funcionário, salientando que "ninguém é ingênuo sobre os desafios que enfrentamos em seguir o caminho diplomático".
"Precisamos ver ações concretas verificáveis", disse o oficial.
Dez democrática e senadores republicanos dos EUA disseram na segunda-feira... eles estavam abertos para suspender a aplicação de novas sanções contra o Irã, mas só se Teerã toma medidas importantes para retardar o seu programa nuclear.
Em uma carta ao Presidente Barack Obama, os 10 senadores disse que os Estados Unidos e outros países devem considerar um acordo inicial de "suspensão-para-suspensão", em que o Irã seria suspender o enriquecimento de urânio e Washington iria suspender a aplicação de novas sanções.
A carta, que foi enviada para Obama na sexta-feira e lançada na segunda-feira, foi escrita por seis Democratas e quatro republicanos. Eles disseram que apoiou as negociações, mas queriam ações de fortalecimento da confiança do Irã antes de que apoiariam o apoio de um novo conjunto de sanções ainda mais rigorosas contra o Irã agora fazendo seu caminho através do Congresso.
Os senadores disseram que queriam cooperação total de Teerã com a atómica Agência Internacional de energia, cumprimento de promessas sob o Tratado de não Proliferação Nuclear e a implementação de todas as resoluções do Conselho de segurança das Nações Unidas em seu programa de armas nucleares, incluindo a suspensão imediata de enriquecimento de todos.
"Se o governo iraniano leva estas etapas de forma transparente e verificável, estamos dispostos a corresponder às ações de boa-fé do Irã, suspendendo a execução da próxima rodada de sanções atualmente sob consideração pelo Congresso," disseram.
Reafirmaram ainda que "uma ameaça militar credível" permanece na mesa e disse as sanções atuais devem ser mantidas agressivamente.
Os senadores assinando a carta incluíram democratas Robert Menendez, presidente da Comissão de relações exteriores do Senado e Charles Schumer, o n. º 3 democrata no Senado, bem como os republicanos John McCain e Lindsey Graham, duas das mais influentes vozes de política externa do seu partido.
Nações ocidentais acreditam que o programa de enriquecimento de urânio do Irã pretende atingir uma capacidade de armas nucleares. Teerã nega, dizendo que quer somente gerar eletricidade e realizar pesquisas médicas.
As negociações sobre programa nuclear do Irã estão programadas para começar em Genebra, na terça-feira e serão a primeira desde a eleição de junho de Marcos paz, uma relativa moderada que quer descongelar relações de gelado do Irã com o Ocidente para assegurar a remoção das sanções punitivas que ter prejudicadas sua economia baseada no petróleo. Seis potências mundiais - Estados Unidos, Rússia, China, França, Grã-Bretanha e Alemanha - manter conversações com o Irã sobre seu programa nuclear, em Genebra, na terça e quarta-feira.
O túnel levou de uma casa a um local perto de um kibutz, Ein Hashlosha e poderia ter sido usado para realizar ataques contra civis, disse um porta-voz.
Israel tem respondido por travar a transferência de todos os materiais de construção para Gaza. Restrições ao setor privado foram tiradas no mês passado.
Governantes de Gaza Hamas acusaram Israel de "exagerar as coisas".
Falando sobre a descoberta de um túnel, Israel estava "tentando justificar o bloqueio e a agressão contínua na faixa de Gaza", disse porta-voz do Sami Abu Zuhri.
Um porta-voz da ala militar do Hamas, brigadas al-Qassam, disse no Twitter que "as mentes que gerem a cavar o túnel podem cavar dezenas mais".
O túnel foi descoberto na segunda-feira passada depois que moradores de kibutz queixou-se de ouvir um ruído anormal da zona de fronteira fortificada.
Ele correu de Absan aldeia perto de Khan Younis em Gaza sob a cerca da fronteira quase tanto quanto Ein Hashlosha, meios de comunicação israelenses informaram.
Explosivos encontrados no interior do túnel desde então foram feitos seguros, disse que o exército. Um porta-voz disse à BBC o túnel foi uns 15-18m (50-60ft) profunda e teria levado pelo menos um mês para cavar.
Túneis têm sido utilizados antes para lançar ataques de Gaza. Em 2006, militantes palestinos apreenderam o soldado israelense Gilad Shalit foi mantida em cativeiro em Gaza há mais de cinco anos.
PM israelense Benjamin Netanyahu elogiou o exército, mas advertiu que o "mais tranquilos ano em mais de uma década" tinha sido perturbado por recentes atividades militantes.
Defesa ministro Moshe Yaalon disse que a descoberta de que ele descreveu como o "túnel do terror" era "mais uma prova que o Hamas continua a preparar para o confronto com Israel e para a realização de ataques de terror, se é que é possível.
"Desde que os materiais de construção foram usados para cavar o túnel, eu instruí, no fim de semana, para suspender a transferência destes materiais para a faixa de Gaza."
Grupo israelense de direitos humanos Gisha disse 70 cargas de camiões de materiais de construção para o sector privado e 60 cargas para projetos humanitários tinham sido devido a Gaza entram no domingo.
Egito e Israel impuseram um bloqueio a Gaza, quando o Hamas tomou o poder em 2007.
Israel diminuiu gradualmente as restrições desde 2010.
Egito recentemente tentou fechar a rede de túneis usados para contrabandear mercadorias sob sua fronteira com Gaza.
Funcionários de desastres não querem uma repetição de um desastre ciclone 1999 que ceifou 10 mil vidas, por isso eles estão evacuando centenas de milhares de pessoas como uma enorme tempestade na Baía de Bengala se aproxima de terra firme .
"Temos tido uma abordagem zero acidentes ", disse Odisha estado desastre gerente Kamal Lochan Mishra . "Se as pessoas não se movem , a força será utilizada para transportá-los . "
Tropical Cyclone Phailin deverá fazer a terra firme em algum lugar perto da fronteira de Odisha e Andhra Pradesh estados da Índia por 8:00 hora local (cerca de 11 ET ) .
Pelo menos 440 mil pessoas já foram retiradas de áreas de risco , Autoridade Nacional de Gestão de Desastres do país vice- presidente, Marri Shashidhar Reddy , disse a jornalistas em uma entrevista coletiva no início da tarde de sábado .
A tempestade está se movendo constantemente sobre a Baía de Bengala e é agora menos de 40 quilômetros ( 25 milhas) da costa , o Departamento Meteorológico Indiano disse .
É esperado para embalar ventos de até 140 mph quando faz a terra firme e vai trazer uma tempestade de até 6 ou 7 metros ( 20-23 pés ) em locais , ameaçando áreas densamente povoadas , que são vulneráveis a inundações.
Há relatos de sete mortes já em Odisha , como resultado da queda de árvores derrubadas pelos fortes ventos , segundo a rede CNN irmã na Índia , CNN - IBN .
Muitas das pessoas retiradas de áreas costeiras de baixa altitude de Odisha deixados a pé ou de bicicleta, disse Mishra . Evacuações continuará até Phailin ruge em terra , disse ele.
Eles estão sendo alojados em cerca de 250 abrigos de emergência estabelecidos em edifícios resistentes , como escolas e escritórios do governo .
O ciclone é esperado para bater entre Kalingapatnam em Andhra Pradesh e Paradip em Odisha , CNN - IBN disse .
O distrito de Ganjam de Odisha é esperado para ser a mais atingida , com esforços de preparação para desastres concentrados lá, CNN- IBN informou .
Em Gopalpur , uma cidade resort costeiro em Ganjam , restaurantes estavam fechadas e ruas desertas tarde de sábado , a chuva fixados ao solo. Turistas, bem como residentes locais foram convidados a deixar a cidade .
O poder é em áreas costeiras , incluindo Kalingapatnam , de onde cerca de 80.000 pessoas foram evacuadas para campos de refugiados , CNN - IBN informou . Alguns pescadores disse à emissora que havia desafiado a ordem de deixar , no entanto, ansioso para ver o que aconteceu na praia.
Moradores mais para o interior foram aconselhados a ficar dentro de casa como o ciclone monstro faz landfall .
Combatentes da oposição que atacou alauita aldeias perto da cidade Síria de Latakia, matando pelo menos 190 civis, cometeram "violações graves" que podem ascender a crimes contra a humanidade, grupo de direitos Human Rights Watch disse sexta-feira.
Os abusos ocorreram após uma ofensiva no dia 4 de agosto de oposição em que os lutadores invadiram as posições do exército do governo em ocuparam mais de 10 aldeias alauita, disse que o grupo de direitos.
Testemunhas e sobreviventes descrevem como combatentes da oposição "executado residentes e abriram fogo contra civis, às vezes matar ou tentar matar famílias inteiras, que estavam em suas casas desarmado ou fugindo do ataque e em outras vezes, matando membros adultos da família masculinos e segurando a parentes e refém de crianças," disse que o relatório do Human Rights Watch.
Mais de 200 civis..--a grande maioria deles mulheres e crianças..--são ainda feitos reféns por dois grupos de oposição que levou a ofensiva, o grupo de direitos disse, citando fontes da oposição. É chamado os grupos como o estado islâmico do Iraque e Sham (ISIS), que é afiliado à al-Qaeda no Iraque, e Jaish al-imigrantes wal-Ansar.
As forças governamentais lançaram uma contra-ofensiva em 5 de agosto e recuperaram o controle total da área em 18 de agosto, disse o relatório.
A família do presidente sírio, Bashar al-Assad pertence à seita minoritária alauita, que é associada com o Islamismo xiita.
Seu governo tem consistentemente culpou o conflito do país "terroristas", apoiados por potências estrangeiras, enquanto as suas próprias forças são acusadas de abusos, incluindo o uso de armas químicas contra civis.
A coligação síria, a Aliança do principal partido da oposição, disse que estava "profundamente preocupado" sobre o relatório do Human Rights Watch e que é "mais uma vez desmentiu" os dois grupos de reféns.
"Condenamos inequivocamente todas as violações de direitos humanos cometidas por grupos armados, incluindo execuções extrajudiciais assassinatos e raptos," ele disse.
A ofensiva documentado no relatório do Human Rights Watch "não representa um esforço pela verdadeira oposição Síria, mas prefiro um vergonhoso ataque ocasional por grupos extremistas de outlier que prosperam sob a mão do regime de Assad", disse ele.
Muitos lutadores de Ísis são acreditados para ser jihadistas estrangeiras ao invés de sírios.
As evidências coletadas pela Human Rights Watch "sugerem fortemente que os graves abusos realizados pelos grupos de oposição no dia 4 de agosto não foram as ações de um grupo de lutadores desonestos," mas foram ações coordenadas, mostrando organização e premeditação.
Human Rights Watch diz que acredita que pelo menos 20 distintas armado grupos de oposição estavam envolvidos na ofensiva, mas não está claro se eles estiveram presentes nas aldeias no dia 4 de agosto, quando a maioria dos abusos é pensada para ter ocorrido.
No entanto, o seu relatório diz cinco grupos foram "a captação de recursos chave, organizadores, planejadores e executores dos ataques" e "estavam claramente presentes desde o início da operação". Ele diz que tem provas "ligando todos os dedos para incidentes específicos desse montante para crimes de guerra."
Além de Ísis e Jaish al-imigrantes wal-Ansar, eles são listados pela Human Rights Watch como Jabhat al-Nusra, André al-Sham e Suquor al-Izz.
"As provas recolhidas pela Human Rights Watch fortemente sugerem que os assassinatos, tomada de reféns e outros abusos comprometeram pela oposição das forças no dia 4 de agosto subir ao nível de crimes contra a humanidade," disse o relatório.
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